Силата на самоконтрола - Дисциплината е съдба - Райън Холидей

Ние можем да се борим храбро за правата си, за силата да бъдем господари на самите себе си – и е наше право, – но в крайна сметка това означава да отговаряме за себе си. Защо­то в противен случай ще отговаря някой друг или нещо друго.

В „Силата на самоконтрола“ авторът на „Твоето его е врагът“ Райън Холидей ни дава точната рецепта как да започнем да отговаряме сами за себе си. Защото, както е казал Айзенхауер, свободата означава именно възможност да практикуваме самодисциплина. За да овладеем каквото и да е, първо трябва да овладеем себе си. Да си поставим ясни граници, за да имаме време, физическа и емоционална сила, да постигаме правилния баланс. Това е особено трудно в днешния забързан и изпълнен с възможности за разсейване и оправдания свят.

От тази книга ще научите:

• как да пазите силите си и защо перфекционизмът е порок;
• защо е толкова важно да можем да казваме „не“;
• защо е важно да спортуваме;
• как да преодоляваме болката и да не сме зависими от удоволствията и импулсите;
• как да си поставяме реалистични очаквания.

„Чрез дисциплината ние се освобождаваме. Тя е ключът за оковите. Чрез нея се спасяваме“, казва Райън Холидей и дава множество примери за велики и популярни личности, успели да надмогнат себе си в трудни моменти: от Епиктет и Марк Аврелий, през Теодор Рузвелт, Чърчил и кралица Елизабет II до Мартин Лутър Кинг и писателката Джойс Каръл Оутс.